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首先要提高认识，增强爱牙意识，了解口腔与全身健康的密切关系，珍惜每一颗牙齿。
1、自我保健是基础----保持口腔卫生
随着年龄的增长，唾液的分泌量减少，对口腔的机械冲洗作用及自洁作用也在减弱。由于长时间咀嚼食物，牙齿咬合面上的窝沟多被磨平，边缘凸起消失，加上失牙、牙齿松动以及牙缝变宽，食物残渣、细菌比处轻时更易在牙面上和牙缝内停留。如果不保持良好的口腔卫生，往往容易引起龋、口臭、牙龈炎等。
如何保持良好的口腔卫生呢？
首先，坚持每天早晚刷牙，饭后漱口的习惯。
其次，要选择保健牙刷和含氟牙膏。
第三，要应用正确的刷牙方法。
第四，适当选用牙签和牙线。
2、 定期口腔检查，口腔洁治
医生建议每半年或一年定期进行一次口腔检查，可以达到预防口腔疾病发生的目的。
3、康复口腔功能：
及时补牙，及时镶牙，恢复口腔功能。
4、养成良好的生活习惯
要合理营养、注意饮食，少吃含糖食品，多吃新鲜蔬菜等含纤维素多的食物，增加牛奶和豆制品的摄入量，避免辛、辣、甜味食品，食用水果酱或汁，以增加唾液分泌。食物的温度适宜，减少对牙齿的刺激等。改善和提高全身的营养和健康状况，全身健康也可促进牙齿健康，两者相辅相成。
5、有了牙病该怎么办？
如果有了牙病，应立即去正规的口腔医院或者正规口腔医疗机构诊治，以免使病情加重。正规的口腔医疗机构具备专业的口腔医生和专业的口腔设备，消毒科学、严格、规范（采用一病人一手套一器械一消毒灭菌的制度），能有效避免传染病（肝炎、艾滋病等）的传播。